Fit durch den Winter

In der Rundschau, die von der Apotheke Online zur Verfügung gestellt wird, liest es jeder, der es wissen will. Gerade im Winter sollte der Mensch auf seine Fitness achten, damit das Immunsystem einem keinen Strich durch die gesunde Rechnung macht. Von Abhärtung bis Zitronensaft gibt es hunderte von Tipps, wie man gesund über die kalte Jahreszeit kommt. Ganz oben auf der Liste steht meist Bewegung an der frischen Luft. Den ganzen Beitrag lesen »

Wer eine Feier oder ein Fest ausrichten möchte, hat natürlich mehrere Möglichkeiten. Entweder kann dies in kleinem Rahmen stattfinden, sodass man es leicht selber organisieren kann. Geht es aber um eine große Feier, ist es oft ratsam, sich auf die Hilfe von Veranstaltungsservices zu stützen. Hier sind immerhin Profis am Werk, die helfen, ein Event auszurichten. Denn für eine Privatperson ist es oft schwer, wirklich alle wichtigen Details zu bedenken. Den ganzen Beitrag lesen »

Jeder kennt das aus der Werbung oder sieht es fast täglich im Fernsehen: Ein schöner, wohlgeformter Körper macht Schauspieler oder Models besonders attraktiv und erfolgreich. Leicht wird dabei vergessen, dass auch die sogenannten VIP’s diese schönen Muskeln nicht von ungefähr haben. Nur durch gezieltes, regelmäßiges Training, meist mit einem gut bezahlten Personal Trainer, besondere Ernährung und viel Selbstdisziplin sind solche Ergebnisse möglich. Den ganzen Beitrag lesen »

Eine entscheidende Hilfs-Funktion für die Strukturen und Arbeitsweisen unserer Muskulatur konnte der organischen Säure Kreatin bereits nachgewiesen werden, weshalb sie gerade beim Kraftsport und Bodybuilding mehr und mehr an Bedeutung gewinnt. Den ganzen Beitrag lesen »

Bewegung ist gerade in Zeiten überwiegend sitzender oder einseitig belastender Tätigkeiten sehr wichtig. Maßvolles Kraft- und Ausdauertraining stärken den Körper, halten das Herz-Kreislaufsystem in Schwung, wirken sich positiv auf das Immunsystem aus und dienen somit der allgemeinen Gesunderhaltung. Jeder Mensch in jedem Alter und mit jedem Fitnesslevel kann Sport treiben. Über die Sportart, Dauer und Häufigkeit des Trainings entscheiden oftmals persönliche Vorlieben oder die aktuellen körperlichen Befindlichkeiten. Den ganzen Beitrag lesen »