Das mache ich im Schlaf! Wer hat nicht schon einmal diesen Ausspruch verwendet. Doch die wenigsten Menschen wissen, wie wichtig dieser Schlaf wirklich ist! Besonders Leistungssportler, aber auch Freizeit-Läufer oder Vereinssportler, sollten die eigenen Schlafgewohnheiten im Auge behalten. Doch auf was muss man achten, wenn man morgens ausgeschlafen aus dem Bett kommen will? (weiterlesen …)

Frauen schwören auf das Damenrad und sind sehr froh über die vielen Vorteile, die es gegenüber einem Herrenfahrrad zu bieten hat. Sonderlich gut für sportliche Fahrten sind diese Räder nicht geeignet, aber zur Bewegung allemal. (weiterlesen …)